Porady dla początkujących biegaczy: gdzie znaleźć motywację i jak jej nie stracić?

4. Zwolnij!

W parku ciągle ktoś cię wyprzedza i w imponującym tempie znika za zakrętem? Pamiętaj: to nie ty biegniesz za wolno, to oni biegną za szybko. Na początku nie warto zwracać uwagi na innych biegaczy, którzy albo chcą się popisać i źle rozplanowali siły, albo po prostu ćwiczą o kilka lat dłużej niż ty i mają lepszą wytrzymałość. Słuchaj swojego ciała i zwracaj uwagę na sygnały, które ci wysyła.