Porady dla początkujących biegaczy: gdzie znaleźć motywację i jak jej nie stracić?

6. Biegaj przy muzyce...

Przygotuj sobie playlistę składającą się z energetycznych piosenek, które lubisz. Staraj się, by tempo poszczególnych utworów było zbliżone do siebie. Dzięki temu naturalnie dopasujesz rytm biegu do muzyki i unikniesz różnicowania tempa - interwały to dobra technika treningowa, ale nie dla początkujących. Muzyka zajmie też twój umysł, nie będziesz słyszeć swojego przyspieszonego oddechu i łatwiej oszukasz zmęczenie.