Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
To kompleksowy trening angażujący do pracy całe ciało....
fot. 123rf

Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu! Propozycje dla początkujących i zaawansowanych

Total body workout

To kompleksowy trening angażujący do pracy całe ciało. Składa się z rozgrzewki, części właściwej opierającej się o ćwiczenia aerobowe i wzmacniające mięśnie z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i kończy krótkim rozciąganiem. W internecie można znaleźć wiele filmów nagranych przez instruktorów fitness, którzy na początku zaznaczają poziom intensywności danego zestawu ćwiczeń, co ułatwia wybranie treningu odpowiedniego do własnych możliwości. Czas trwania wynosi ok. 40-60 minut.

Zobacz również

Redakcja i biuro ogłoszeń Leszno.naszemiasto -skontaktuj się z nami

NOWE
Redakcja i biuro ogłoszeń Leszno.naszemiasto -skontaktuj się z nami

Gorczański Park Narodowy na noc zamyka niektóre szlaki. Trwa tam okres godowy

NOWE
Gorczański Park Narodowy na noc zamyka niektóre szlaki. Trwa tam okres godowy

Polecamy

Duży pożar na Ofiar Grudnia '70 w Gdańsku!

Duży pożar na Ofiar Grudnia '70 w Gdańsku!

Koncert Wiosenny w Zamojskim Domu Kultury

Koncert Wiosenny w Zamojskim Domu Kultury

Pomoc dla skatowanego Marcinka z Przemkowa. Dziecko wciąż nieprzytomne

Pomoc dla skatowanego Marcinka z Przemkowa. Dziecko wciąż nieprzytomne