MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
To jednocześnie skarbnica błonnika, jak i składników...
fot. 27707/pixabay.com

Najlepsze produkty bogate w błonnik. Nie wszystkie są równie zdrowe i polecane! Ten błonnik na zaparcia i odchudzanie jest najlepszy

Bakalie

To jednocześnie skarbnica błonnika, jak i składników mineralnych, które są lepiej przyswajalne niż te zawarte np. w produktach zbożowych. Orzechy i suszone owoce zapewniają podobne dawki błonnika – od 5 do przeszło 10 g w 100 g. Bakalie można chrupać jako przekąskę, ale też dodać do jogurtu, owsianki czy sałatki. Największą ilość można przemycić do diety, przygotowując bakaliowe praliny nazywane kulkami mocy, domowe batony albo najmodniejsze ostatnio posiłki w miseczkach, nazywane „superfood bowls”.

Zobacz również

„Bez znieczulenia”  Andrzej Grajewski:  Urodzeni po to, żeby wygrywać

„Bez znieczulenia” Andrzej Grajewski: Urodzeni po to, żeby wygrywać

Kontuzja reprezentanta Polski na rozgrzewce? Dziwne zachowanie

Kontuzja reprezentanta Polski na rozgrzewce? Dziwne zachowanie

Polecamy

Czy znasz Mewie Rewy? Nadbałtycka atrakcja rodem z Malediwów

Czy znasz Mewie Rewy? Nadbałtycka atrakcja rodem z Malediwów

Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE

TYLKO U NAS
Wydałam 5 zł i już nie muszę przedłużać swoich paznokci. Od dzisiaj tipsom mówię NIE

To pyszne ciasto z malinami zrobisz w 10 minut. Nie potrzebujesz nawet miksera

To pyszne ciasto z malinami zrobisz w 10 minut. Nie potrzebujesz nawet miksera