Jak utrwalić opaleniznę domowymi sposobami? Zobacz, co musisz zrobić przed opalaniem i po. Unikniesz poparzeń i zachowasz brąz na skórze

Dieta

Dieta jest ważna nie tylko dla zdrowia i dobrej kondycji fizycznej, ale także w przypadku kiedy chcecie, aby wasza opalenizna dłużej się utrzymała. Wówczas warto wzbogacić ją w produkty bogate w witaminę A. Co warto jeść? Marchewkę w każdej postaci – do schrupania lub do wypicia!
Witamina A występuje także w morelach, melonach, pomidorach, papryce oraz wszelkich warzywach i owocach o barwie czerwonej bądź pomarańczowej.