Po siódme: Magiczna data
Trzy tygodnie. 21 dni bez papierosa to magiczna data. W tym czasie następuje całkowite oczyszczenie organizmu z dawki nikotyny. Jeśli uda Ci się wytrwać trzy tygodnie bez papierosa, ani jednego "buszka", to odniosłeś już mały sukces! Później będzie już tylko łatwiej - poza uzależnieniem fizycznym musisz wyleczyć się z uzależnienia psychicznego. Dobrym testem, czy to się udało, jest sytuacja imprezy - jeśli nie zapalisz w momentach, kiedy robiłeś to zawsze - gratulacje! Jeśli wypracujesz sobie rytm dnia, w którym nie będzie papierosa, a ręce będą cały czas zajęte lub uspokojone - wygrałeś.
archiwum Polskapresse
20 listopada to Światowy Dzień Rzucania Palenia. Ta data (ale i wiele innych) mogą stanowić świetny pretekst do zerwania ze swoim nałogiem. Nie wiesz jak się za to zabrać? - Paliłam ponad trzydzieści lat. Męczyłam się. Dzięki tym sposobom, uwolniłam się od ohydnego przyzwyczajenia i choroby! - mówi Anna K., która nie pali już od czterech lat. Sprawdź nasz poradnik, przygotowany przez osoby, które poradziły sobie z tym ciężkim uzależnieniem.
Wideo
Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
