MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
FAKT: Jaja są bogate w składniki odżywcze, zawierają dużo...
fot. ryzhov/123rf

Czy można jeść jajka codziennie? Czy podniosą ci poziom cholesterolu? Poznaj fakty i mity na temat jajek

Czy jajka odchudzają?

FAKT: Jaja są bogate w składniki odżywcze, zawierają dużo białka i niezbędnych witamin, a także minerałów i tłuszczów. Są więc pełnowartościowym składnikiem zdrowych posiłków. W jajku jest średnio od 55 do 80 kalorii w zależności od jego wielkości i sposobu przygotowania.

Jajecznica usmażona z dwóch jajek przygotowana na maśle dostarczy nam do 245 kcal, z kolei jajko ugotowane w koszulce od 55 do 80 kcal. Dietetyczność jajka zależy więc przede wszystkim od tego jak je przygotujemy i jak często będziemy po nie sięgać.

Zobacz również

Nowy bebok na mapie Katowic! Stworek z dumą reprezentuje Uniwersytet Ekonomiczny

Nowy bebok na mapie Katowic! Stworek z dumą reprezentuje Uniwersytet Ekonomiczny

Nocny spływ rzeką Bystrzycą coraz bliżej. Niepowtarzalna przygoda czeka!

Nocny spływ rzeką Bystrzycą coraz bliżej. Niepowtarzalna przygoda czeka!

Polecamy

Tego lata będę w nich chodziła na okrągło. Spódnico-spodnie to hit

Social media oznakowane jak alkohol i papierosy? Apel lekarza do Kongresu USA

Social media oznakowane jak alkohol i papierosy? Apel lekarza do Kongresu USA

Nowa podstawa programowa z religii. Będą kolejne zmiany?

Nowa podstawa programowa z religii. Będą kolejne zmiany?