MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można...
fot. 123rf.com

10 konsekwencji zdrowotnych rezygnacji z urlopu wypoczynkowego

Problemy ze snem

Wśród konsekwencji braku urlopu wypoczynkowego można wymienić również problemy ze snem. Brak odpoczynku od pracy może skutkować obniżeniem jakości naszego snu, a także bezsennością. Według danych przeciętny człowiek przesypia zaledwie 6 h dziennie, natomiast jak podają naukowcy optymalna ilość snu to średnio 7,5-8,5 h dziennie. Konsekwencją niedostatecznej ilości snu jest m.in. obniżona odporność organizmu, nadmierna nerwowość, kłopoty z pamięcią i koncentracją, a także choroby serca.

Zobacz również

Żmija odwiedziła dom w Gorcach. Mieszkaniec schwytał nieproszonego gościa - zdjęcia

Żmija odwiedziła dom w Gorcach. Mieszkaniec schwytał nieproszonego gościa - zdjęcia

KAS wykryła w przesyłce pocztowej w Zabrzu środki odurzające. Do kogo miały trafić?

KAS wykryła w przesyłce pocztowej w Zabrzu środki odurzające. Do kogo miały trafić?

Polecamy

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe

Zjesz i przepadniesz. Najlepszy dip serowy, jaki zrobisz w swoim życiu

Zjesz i przepadniesz. Najlepszy dip serowy, jaki zrobisz w swoim życiu

Zmiany w bezpłatnej komunikacji miejskiej w Pawłowicach. Ważna informacja

Zmiany w bezpłatnej komunikacji miejskiej w Pawłowicach. Ważna informacja