Porady dla początkujących biegaczy: gdzie znaleźć motywację i jak jej nie stracić?

5. Korzystaj z aplikacji

Wybór darmowych aplikacji biegowych jest bardzo duży, najpopularniejsze z nich to Endomondo i RunKeeper. Każda z nich pozwoli ci zmierzyć przebiegniętą danego dnia trasę, a także czas treningu, średnią prędkość, rekordy życiowe na określonych dystansach (np. 5 i 10 km), spalone kalorie i wiele innych. Zdecyduj się na jedną aplikację i trzymaj się jej, a szybko stanie się nieocenionym źródłem motywacji. Aplikacje nie tylko ułatwią regularne bieganie na stałych dystansach, ale też są świetnym sposobem na śledzenie własnych postępów. Początkujący biegacze robią błyskawiczne postępy, a nic nie motywuje lepiej niż świadomość, że tym razem udało się pobiec jeszcze dalej i szybciej niż ostatnio.